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miércoles, 8 de octubre de 2014
jueves, 2 de octubre de 2014
La música: un método infalible de relajación
La música: un método infalible de
relajación
De entre todos sus beneficios,
hemos seleccionado para ti algunos de ellos para que valores todo lo que la
música hace por nuestro bienestar:
1.Reduce el dolor. Escuchar música a diario
reduce el dolor crónico hasta en un 21%. Cuando escuchamos música liberamos
endorfinas, y éstas actúan como analgésicos naturales. Eso no solo hace que las
personas se sientan más en control de su dolor, sino que ayuda a aumentar la
felicidad y a disminuir la depresión.
2. Aísla al estrés. Un mínimo del
25% de las enfermedades que sufrimos están asociadas al estrés. Escuchar media
hora de música suave aunque sea dos veces por semana, reduce significativamente
los niveles de estrés y ansiedad.
3. Refuerza la salud. Escuchar
música suave también ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la presión
arterial. Por tanto, reduce el riesgo de sufrir problemas de salud. Un estudio
realizado en Italia demostró que las personas con la presión arterial alta
reducían el ritmo cardíaco si escuchaban buena música durante media hora al día
30 días seguidos. Además, quedó demostrado cómo la música adecuada ayuda a
calmar a las células y los tejidos que forman los pulmones.
4. Estimula el cerebro. La música
con ritmos fuertes hace que la concentración permanezca más aguda y los
pensamientos más alerta. Escuchar música suave, en cambio, mejora la capacidad
de concentrarse durante más tiempo, y promueve un estado de calma y meditación.
No solamente provoca bienestar y aumenta la creatividad, sino que el efecto
dura aún después que la música haya dejado de sonar.
5. Aumenta el rendimiento. ¿Has escuchado
música alguna vez mientras haces ejercicio? ¿Tu rendimiento ha aumentado? Estos
dos hechos están relacionados entre si. Y es que la música no solamente elimina
la sensación de fatiga, cansancio y aburrimiento sino que actúa como un
estimulante que aumenta la productividad. Un estudio realizado en 2005 demostró
que escuchar música mientras se hace ejercicio aumenta la pérdida de peso y
ayuda a ser constante.
6.- Facilita el sueño. Escuchar música de baja
frecuencia induce a la relajación,y facilita y mejora el sueño. Esto ayuda a
que nos pongamos en un estado saludable: los efectos del estrés y la ansiedad
desaparecen.
7.Aumenta el optimismo. La música también
puede ser usada para trasladarnos a un estado de ánimo mucho más positivo.
Gracias a la música recordamos momentos felices, pero también aumentamos la
autoestima y la confianza en nosotros mismos.
8.Hace de medicina emocional. Otro de sus
múltiples beneficios es que cuenta con la virtud de cambiar el ánimo de una
persona rápidamente, y ayuda a tener autocontrol, mejora el poder de seducción
y vence la timidez. Todo eso hace que la convierta en el mejor remedio para uno
mismo.
9. Invita a socializar. La música
une a personas que comparten una pasión similar. Ayuda a conocer gente nueva, a
hacer vida social y a unir grupos.
10.Buena para meditar. Y si la música es tan
buena en todos los aspectos de nuestra vida, ¿cómo no va a serlo para meditar?
Las melodías suaves tienen un efecto mágico y relajante sobre los estados de
tensión y el estrés del día a día. Ayuda a meditar a muchísima gente que hasta
entonces tenía dificultades para hacerlo, y está demostrado que dedicar unos
minutos al día a la música de baja frecuencia es una de las mejores técnicas de
relajación que existen. ¿Qué sientes cuando le das al Play? ¿Qué sensaciones te
transmite la música? Después de leer todos estos beneficios, ¿te queda algún
motivo para no hacer de la música tu mejor aliada? Escoge los sonidos con
acierto, usa los que mejor te hagan sentir y, sobretodo, no dejes de soñar;
porque la música tiene la gran ventaja de acompañarte en el camino hacia tus
metas.
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MUSICA Y ORIGEN
MUSICA
Arte de combinar los sonidos en una secuencia temporal atendiendo a las
leyes de la armonía, la melodía y el ritmo, o de producirlos con instrumentos
musicales.
La música no sólo es un arte al que muchas personas
recurren para llenar su vida de felicidad, también existen acciones
terapéuticas que utilizan la música como elemento, la musicoterapia es
una de ellas. Consiste en una aplicación científica del sonido, la música y el
baile a través de un tratamiento que intenta integrar lo cognitivo, lo
emocional y lo motriz, que libera los malos sentimientos y permite encontrarse
con la energía propia de cada ser, ayudando a mejora la comunicación, la
expresión individual y la integración social. La musicoterapia se utiliza en
caso de enfermedad o disfuncionalidad física o social, para que un individuo se
rehabilite y reeduque emocional, intelectual y motrizmente.
TIPOS Y GENEROS DE MUSICA
Rock and roll: (o rocanrol en algunos lugares) emergía como un estilo
musical definido en Estados Unidos en la década de 1950, esto lo podemos ver en
algunos elementos del rock and roll pueden ser escuchados en las grabaciones de
blues o emisoras tan lejanas como de los
años 1920. Los inicios del rock and rol combina elementos del blues, boogie
woogie, y jazz con influencias dela musica folclorica Apalache, gospel, country
y western especializado este genero especializado.
Hay quienes datan el origen del rock and roll en 1954, con el
trabajodiscografico de Bill Haley y su grupo Bill Haley and the Haley's Comets,
a comienzos de historia. Especialmente con "Crazy Man Crazy" (1954) y
su gran exito"Rock Around The Clock" (1955), que tanta influencia
tendrá en JohnLennon.
Cada uno de sus subgéneros pueden mezclarse sutilmente entre su y pueden
además recoger elementos de cada una de sus sub-ideologías, lo que hace al rock
una cultura variada y rica en pensamientos y sonidos.
Pop:
Musica Pop es aquella que, al margen de la instrumentación y tecnológica
a aplicada para su creación, conserva la estructura formal "verso
-estribillo - verso", ejecutada de un modo sencillo, melódico, pegadizo, y
normalmente asimilable para el gran publico. Sus grandes diferencias con otros
estilos están en las voces melódicas y claras en primer plano percusiones
lineales y repetidas. a demás empezaron a triunfar o a Empezar en el siglo XX
en Inglaterra, en la de cada de los 60.Michael Jackson es el máximo representante
de este estilo.
Históricamente, la expresión "musica pop" no era entendida
como un género musical con características musicales concretas. Esto puede
que Lo catalogado como musica
"Pop", Apocope de Musica Popular, era entendida como lo contrario a
la musica de culto, a la musica clásica. A medida del tiempo, el pop ha ido ganándose su acepción
como estilo musical independiente, librándose, además, del sentido peyorativo y
negativo al que se le vinculaba.
Rap: es el elemento musical vocal principal de la cultura hip hopada
historia no ha empezado a decir que desde un principio era el MC el que
presentaba y acompañaba al DJ, que era, realmente la estrella del espectáculo.
Pero hoy en día, podríamos decir que casi siempre es el DJ el que acompaña al
MC, y muchas veces ni aparece. Que el termino rap proviene del ingles, idioma
en el que significa criticar severamente. También se ha sugerido que pudiera
ser un acrónimo de la expresión en ingles rhythm and poetry (ritmo y poesia). Otros
posibles acrónimos son"retupnas afroamericana protestar" o
"revolución afroamericana protestante”. Esto lo podemos encontrar en
distintas páginas de nuestro internet.
Ska: comenzó con un estilo
musical originario de Jamaica, donde floreció durante la primera mitad de la década
de 1960 y que deriva principalmente de la fusión de la musica negra americana
de la época muy conocida que se dio con los ritmos populares propiamente
caribeños, siendo el precursor directo del rocksteady y, mas tarde, del reggae.
Perfil su particular identidad, entre callejera, nostálgica y
"misteriosa", característica que conservarla atravesó de las épocas. Además
estuvo fuertemente asociado a los Rude Boy y a la independencia de Jamaica del
Reino Unido, aunque se hizo popular entado el mundo desde muy poco tiempo después
de su nacimiento.
Reggae: es un género reggae musical de origen jamaiquino (el adjetivo
jamaicano se aplica a las personas). El termino reggae algunas veces escusado
ampliamente para referirse a la mayor a de los ritmos jamaiquinos, incluyendo
ska, dub y rocksteady. El término es mas específicamente usado para indicar un
estilo particular que se origino después del desarrollo del rocksteady. En este
sentido, el reggae incluye dos sub-géneros: el roots reggae y el dancehall.El
termino reggae comenzó es una derivación
de ragga, que a su vez es una abreviación deraggamuffin, que en ingles significa
literalmente harapiento.
Blues: es un estilo musical vocal e instrumental, que fue basado en la
utilización de notas de blues y de un patrón repetitivo, que suele seguir una
estructura de doce compases. En Estados Unidos se desarrollo en las comunidades
afroamericanas, a través de los espirituales, canciones de oración, canciones
de trabajo, rimas inglesas, baladas escocesas e irlandesas narradas y gritos de
campo entre otros. La utilización delas notas de blues y la importancia de los
patrones de llamada y respuesta, tanto en
su musica como en las letras, son indicativos de la herencia
africana-occidental de este estilo. El blues comenzó influyendo en la musica
popular estadounidense y occidental en general, llegando afirmar parte de géneros
musicales como el ragtime, jazz, bluegrass,rhythm and blues, rock and roll,
hip-hop, la musica country y canciones
pop.
Jazz: es un estilo musical que empezó a nacer a finales del siglo XIX en
Estados Unidos y que se expande de forma global a lo largo de todo el siglo XX.
La historia del jazz se caracteriza por dos rasgos fundamentales:
* Por su constante asimilación de otras tendencias musicales estilística
o culturalmente ajenas a él; por otro, por su capacidad degenerar otros estilos
musicales, como el rock and roll, que terminaron por evolucionar de forma
independiente al jazz.
* Por la sucesión de forma ininterrumpida de un numeroso conjunto desabastillos que,
vistos en aquella época en perspectiva, manifiestan entre algunos de ellos
enormes diferencias musicales
Musica clásica: El clasicismo se comenzó a notar en la musical a
comienzos de 1750 (muerte de J. S.Bach) y termina en 1820 aproximadamente. La
musica clásica propiamente dicha coincide con la época llamada clasicismo, que
en otras artes se trata del redescubrimiento y copia de los clásicos del arte
greco romano, que era considerado tradicional o ideal. En la musica no existió
en una cuatrima gesima parte de un
clasicismo original, ya que no había quedado escrita ninguna música de la época
griega o romana. La musica del clasicismo fue evolucionando hacia una musica
extremadamente equilibrada entre armonía y melódica.
Reggaetón: fue una parte que (también
reggaetón y reguerón) es un genero musical variante del raggamuffin, que a su
vez desciende del reggae jamaiquino, influenciado por el hip hop de las zonas
de Miami, Los ángeles y Nueva York latino. Además es una de las
particularidades del reggaetón son sus letras en los hablas locales del español
y su influencia de otros estilos latinos, como la bomba y la salsa. Nace a
partir de las fiestas en las que el DJ pinchaba la cara B instrumentales de los
vinilos de reggae poniendo 45 bpm en vez de a 30, haciéndolos mas movidos para
bailarlos
Salsa: (La salsa es un genero musical) de musica afro caribeña
latinoamericana, que surgió en Nueva York. Fue creado por inmigrantes latino americanos,
especialmente de Cuba, Puerto Rico y Republica Dominicana, que en los años
sesenta mezcla
ron ritmos tradicionales latinos con elementos del jazz según el
ejemplo del mambo y del chachachá. Esto hizo que con lo que dieron a fondo a la
musica con varios tipos de instrumentos de percusión, el estilo salsa es la
principal musica tocada en los clubes latinos y es el o pulso esencial de la
musica latina, de acuerdo con el autor Ed Morales. Y cuya figura precursora
fue, el dominicano Johnny Pacheco al crear la pauta a seguir con su empresa,
Fania Records.
Cumbia: es un estilo o genero de
musica tradicional de Colombia y Panamá, y un baile popular de distintos países
latino americanos. La etimología del vocablo es muy controvertida, ademaos es
unos de los festejos, sin embargo la hipótesis mas generalmente aceptada sobre
su origen es que el termino es de origen bantú y derivada cumbia, ritmo y danza
de la zona de M bata, en Guinea Ecuatorial. La etimología del vocablo es muy
controvertida, sin embargo la hipótesis más generalmente aceptada sobre su
origen es que el término es de origen bantú y deriva de cumbia, ritmo y danza
de la zona de M bata, en Guinea Ecuatorial.
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